『2分ルール』で「ぐずぐず」をなおし、新しい習慣をつくる方法

2014年9月8日のジョギング関連ニュース

『2分ルール』で「ぐずぐず」をなおし、新しい習慣をつくる方法

2分しかないと、服を着替えてランニングシューズを履くだけで終わってしまうじゃないか、と思う。だけど、ランニングシューズを履いて、外に出れば、そのまま帰ってしまうことはない。何分かは走って、走っているうちに気持ち良くなって、45分走れてしまうことだって多いだろう。

ハフィントンポスト

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